【産後】骨盤ベルトの選び方は？おすすめ商品を紹介！

この記事では、骨盤ベルトの選び方とおすすめの商品を紹介します！

妊娠中の腰痛対策や、
産後の体型回復に欠かせない骨盤ベルト。

骨盤ベルトと言っても、
たくさんのメーカーから発売されていてどれがいいか分からない…
という方も多いのではないでしょうか？

買ったけど、
使い心地が悪くて結局ほとんど使わなかった…
なんてことも。

骨盤ベルトは、「正しい位置に」「継続して」つけることで効果を発揮してくれます。

この記事では、骨盤ベルトの適切な選び方と
おすすめの商品を紹介するので参考にしてみてくださいね！

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骨盤ベルトの役割

産後、骨盤が開いた状態のまま放置すると、
腰痛などの原因となってしまいます。

そんな、出産でゆるんだ骨盤を正しい位置に戻すサポートをしてくれるのが骨盤ベルトです。

産後に緩んだ骨盤を引き締めてくれる

装着することで骨盤を正しい位置に戻す役割を持つ骨盤ベルト。

産後、出産に向けて緩んだ骨盤周辺の靭帯や筋肉などは自然に元に戻っていきます。

なので、骨盤ベルトを使って
骨盤まわりをしっかり支えて締めるのが大切です。

骨盤ベルトが、骨盤周りの筋肉や靭帯の回復をサポートしてくれますよ。

腰痛が軽減される

骨盤ベルトは、腰部のサポートを強化することで腰にかかる負担を軽減してくれます。

産後だけでなく、妊娠中の8割もの人が悩んでいるという腰痛…。

妊娠中の腰痛の原因

• お産に向けて関節や靭帯が緩む
• 大きいお腹が原因で反り腰になり、
  腰に負担がかかる

腰痛は上記の方法で改善が見込めますが、
育児をしているとゆっくりストレッチしたり入浴したりできませんよね…。

マッサージや整体に行くのもハードルが高いですよね。

恥骨痛が軽減される

恥骨がズキズキと痛んだり、
足の付け根に痛みや違和感を訴えたりするママも多いのではないでしょうか。

このように、恥骨周辺に現れる痛みのことを恥骨痛と言います。

そんな恥骨痛も、骨盤ベルトで骨盤の歪みを整えてあげることで軽減する役割があります。

骨盤ベルトの選び方

骨盤ベルトは、自分に合ったものを継続して装着することで効果を発揮してくれます。

• 装着が難しくて巻かなくなった
• 正しい位置に装着できていない
• そもそもサイズが合っていない

このなると、せっかく骨盤ベルトを使って骨盤を整えようと思っているのに本末転倒です。

形状

骨盤ベルトの形は、
細長いベルトのような形からお腹までサポートしてくれる形、
履くパンツタイプなどさまざま。

ここでは、主に2つのタイプに分けて解説していきます！

巻くタイプ

恥骨の上〜大展転子のでっぱった部分に巻いて、
マジックテープなどで固定するタイプです。

＼こんな感じ！／

くるっと腰に巻くだけなので簡単に着脱できる一方、正しい位置で固定するのが正直難しいんです。

履くタイプ

履くタイプの骨盤ベルトは、下着の上から履いて使用します。

＼こんな感じ！／

腹部まで固定できるタイプは腹部のシェイプアップや姿勢改善の効果も期待できますが、
妊娠中は使えないので注意！

サイズ

骨盤ベルトは、正しいサイズのものを選ぶことが最も重要と言っても過言ではありません。

可能であれば試着して購入するのが1番ですが、
難しい場合は口コミなどを参考に適切なサイズのものを選んでくださいね。

素材

通気性が良く、柔らかい素材のものが望ましいです。

特に汗をかきやすい夏場は、
吸湿性や速乾性のある素材がおすすめ！

機能性

出産前後の体型の変化に対応できる、
サイズ調整が可能なものが長く使えて便利です。

また、装着のしやすさも重視したいポイントです。

装着が難しく、つけるのがめんどくさくなってしまっては意味がありません。

おすすめの骨盤ベルト：fitkeep(フィットキープ)

骨盤ベルトの選び方をお伝えしましたが、
たくさんの骨盤ベルトから自分で選ぶのは大変ですよね。

骨格や筋肉を知り尽くした、身体の歪みを改善するスペシャリスト「整体師」。

fitkeep(フィットキープ)の骨盤ベルトは、
そんな骨盤矯正歴15年の整体院が手がけた商品です！

＼インスタでも紹介してます！／

もはや欠点が見当たらないフィットキープの骨盤ベルト。

各項目ごとに、特徴とおすすめポイントを解説していきます！

特徴① 履いてホックで留めるタイプ

フィットキープは、履くタイプの骨盤ベルトです。

履いて終わりではなく、上からホックで留めるため骨盤がギュッと固定されてホールド感も◎

巻くタイプのベルトの場合、
正しい位置に装着し、さらにその場所をキープするのは至難の業…。

その点、フィットキープは
履いたら留めるだけで正しい位置に固定されるので誰でも簡単に装着できますよ！

特徴② 豊富なサイズ展開

フィットキープはS〜LLの4サイズ展開です。

骨盤周りのみに装着するタイプなので、妊娠中〜産後まで長く使うことができますよ！

特徴③ 年中通して使いやすい素材

部分的にメッシュ素材も使用されていて、
通気性に優れています。

また、伸縮性が良いのもおすすめポイントです！

しっかりと固定しつつも伸びがいいので、
そのままトイレにも行けちゃいます◎

特徴④ 考え尽くされた機能性

フィットキープの骨盤ベルトの魅力のひとつが
6段階のホックで固定できるところです！

履くタイプの骨盤ベルトは、
サイズが合っていなくて効果が半減…ということも。

自分に合った位置で留めることができるので、
しっかり固定しつつ、サイズの調整も可能です◎

購入を検討している方へ

fitkeep骨盤ベルトで産後の骨盤を整えよう！

この記事では、骨盤ベルトの選び方とおすすめの骨盤ベルト(fitkeep)を紹介しました！

骨盤ベルトは、産後の体型回復をサポートしてくれるお手軽で便利なアイテムです。

産後に骨盤の歪みが気になりつつも、

• ストレッチは中々続かない…
• 整体院に通うのはめんどくさい

というお悩みをお持ちの方には特に、
骨盤ベルトがおすすめです！

骨盤ベルトはある程度お値段しますが、
整体院に定期的に通うよりは安く済みます。

また、産後に整体に通うことを考えると圧倒的にラクなのが1番のおすすめポイントです！

自分の体型や生活スタイルに合ったものを選び、
快適な産後生活を送ってくださいね。

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